I CIBI AMICI DELLA CELLULITE

I CIBI “AMICI” DELLA CELLULITE

Chi ama la cucina deve spesso fare i conti con le calorie…più sono gustose le nostre ricette più ci chiediamo quanto ci faranno ingrassare e quanta cellulite comparirà sulle nostre cosce.  E’ risaputo che esistono cibi che favoriscono la comparsa della cellulite, ciò di cui si sa meno è che esistono cibi che invece aiutano a combatterla. Le ALBICOCCHE, i FICHI E PRUGNE ad esempio, ricchi di potassio che contrasta il sodio e quindi la ritenzione idrica; i MIRTILLI indicatissimi per le capacità di irrobustire le pareti dei vasi sanguini ; i PISELLI, CIPOLLE e LENTICCHIE che oltre alle proprietà diuretiche, con l’apporto notevole di fibre agevola il transito intestinale e quindi la depurazione del nostro organismo. Ad alto contenuto di fibre possiamo scegliere cibi come BANANE, PERE, LAMPONI, MELE, FAVE, NOCI,  FAGIOLI E TUTTI I CEREALI INTEGRALI.  Importante e’ anche l’apporto di Vitamina C, vitamina che sostiene l’elasticità della nostra pelle. Quindi facciamo un bel carico di PEPERONI, FRAGOLE, ARANCE, LIMONI E AGRUMI TUTTI, POMODORI E ANCHE KIWI. NON DIMENTICHIAMO ovviamente tutti quei cibi ricchi di acqua, elemento essenziale per combattere la tanto odiata cellulite….ANGURIA, UVA, ANANAS, FINOCCHIO, POMPELMO, CETRIOLO!!

ORA PROVIAMO AD UTILIZZARE PIU’SPESSO QUESTI CIBI MAGARI UNENDOLI A QUALCHE GUSTOSA INSALATA E INSIEME ALLAGIUSTA ATTIVITA’FISICA .

Proponeteci le vostre idee!!!

 

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cellulite

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